Servicio · Salud de la mujer
Suelo pélvico, embarazo y posparto en Conil
Perder orina al toser, notar peso en la pelvis, no reconocer tu abdomen después del parto o tener dolor en las relaciones no es «lo normal después de ser madre». Son problemas frecuentes, y frecuente no significa inevitable: casi todos mejoran mucho con una valoración seria y un trabajo pautado.
Acompañamos todo el proceso: antes del embarazo, durante, en el parto y en el posparto, y también en etapas en las que no hay embarazo de por medio, como la menopausia o el dolor pélvico crónico.
Qué tratamos
Disfunciones del suelo pélvico
- Incontinencia urinaria de esfuerzo y de urgencia
- Incontinencia de gases o fecal
- Prolapsos (vejiga, útero, recto)
- Urgencia y frecuencia miccional
- Dolor pélvico crónico
- Dispareunia y vaginismo
- Suelo pélvico hipertónico
- Estreñimiento crónico
Embarazo
- Preparación al parto
- Masaje perineal y entrenamiento del pujo
- Dolor lumbopélvico y ciática del embarazo
- Síndrome del túnel carpiano gestacional
- Ejercicio seguro por trimestres
- Posturas y respiración para la dilatación
Posparto
- Valoración posparto (a partir de la cuarentena)
- Diástasis abdominal
- Cicatriz de cesárea y de episiotomía
- Recuperación abdominal e hipopresivos
- Vuelta al deporte con seguridad
- Acompañamiento en lactancia y mastitis
La valoración de suelo pélvico, paso a paso
Es la parte que más inquieta y la que más tranquiliza cuando se explica bien. La haces vestida hasta que tú decidas, con consentimiento en cada paso, y puedes parar en cualquier momento.
Historia clínica detallada
Partos, cirugías, hábitos urinarios y digestivos, deporte, dolor, vida sexual. Todo influye y todo se pregunta con naturalidad.
Valoración postural y abdominal
Cómo respiras, cómo gestionas la presión intraabdominal y cómo está tu pared abdominal, incluida la diástasis si la hay.
Valoración del suelo pélvico
Externa y, si das tu consentimiento, interna. Es la única forma de saber si el músculo está débil, hipertónico o descoordinado; el tratamiento es distinto en cada caso.
Plan de tratamiento
Terapia manual, ejercicio específico, biofeedback, electroestimulación o radiofrecuencia según lo que necesites, más pautas de vida diaria.
Hipopresivos y ejercicio posparto
Los hipopresivos son una herramienta útil, no una solución universal. Funcionan cuando forman parte de un plan que incluye trabajo de fuerza y una buena gestión de presiones, y cuando se enseñan bien: mal ejecutados, no sirven de nada.
Enseñamos la técnica de forma individual antes de que la practiques sola, y la integramos con ejercicio de fuerza progresivo para que puedas volver a correr, saltar o levantar peso sin síntomas.
Servicio de matrona
El acompañamiento de matrona cubre la parte que la fisioterapia no alcanza: el seguimiento del embarazo, la educación maternal, el plan de parto, la lactancia y la revisión posparto.
- Educación maternal y preparación al nacimiento
- Asesoramiento en el plan de parto
- Apoyo a la lactancia: agarre, grietas, obstrucciones, mastitis, destete
- Revisión posparto y anticoncepción
- Acompañamiento emocional junto al área de psicología perinatal
[Confirmar días y horarios concretos de consulta de matrona]
Preguntas frecuentes
Dudas habituales
¿Cuándo puedo empezar la recuperación después del parto?
¿Tengo que hacer valoración interna obligatoriamente?
Perder unas gotas al toser o al saltar, ¿es normal?
¿Los hombres también tienen suelo pélvico?
¿Puedo ir estando embarazada?
¿Puedo llevar al bebé a la consulta?
Seguir explorando
Otros servicios de la clínica
Pedir cita
¿Empezamos por una valoración?
Reserva en la app en menos de un minuto, a cualquier hora. Si prefieres hablarlo antes, escríbenos por WhatsApp y te orientamos sin compromiso.